“Есть, чтобы жить”. Часть 1
Некоторое время назад открыла для себя основной секрет здорового питания, очевидный, но от этого не менее удивительный. Но обо всем по порядку.
Пирамида питания
Пирамида питания доктора Фурмана основана на принципах высоко питательной пищи, что показано в его уравнении здоровья: здоровье = питательные вещества / калории. Низкокалорийные продукты с высоким содержанием питательных веществ лежат в основе пирамиды, а калорийные и бедные полезными веществами - в самом верху. С уменьшением процента питательных веществ уменьшается и доля продукта в рационе.
Список наиболее белковосодержащих веганских продуктов
В порядке убывания единиц белка г/100 г, мл:
Соя — 34,9
Арахис — 26,3
Чечевица — 24
Наша манюня
Решила поделиться нашим маленьким кусочком счастья. Единственный выживший котенок из помета, чудеснейшея маленькая кошечка, которая уже 11-й день не дает нам выспаться, так как искусственное вскармливание обязывает вставать и ночью. Вот так она кушает, а потом засыпает прямо в ладони:)
Ингредиенты: молоко, котенок
Приготовление: налить полный котенок молока, повторить 6-7 раз в сутки :)
